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可乐橾无码健康生活館全國加盟商給你一杯子的溫暖

可乐橾无码健康生活館全國加盟店擁有108種五穀雜糧好配方任君選擇!
來源:; 時間:2019-04-09 09:48:50

春季,華南地區進入了獨特的氣候,濕答答,潮乎乎、氣候悶熱。濕氣重,除了食物容易因潮而生腐外,人體濕氣重感覺很難受,同時會引發諸多疾病。各位寶貝莫慌!下麵可乐橾无码健康生活館小編給大家支招破解~


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01

適量運動

適當的運動幫助我們燃燒身體脂肪,促進體內新陳代謝。一旦體內濕氣嚴重,人就會感覺到四肢乏力,頭腦昏沉,做什麽事都提不起勁。這類人群其實濕氣重,也主要是缺乏運動。

建議日常裏就要多做運動,例如慢跑、跳繩、遊泳、瑜伽等。運動能夠排濕祛寒,促進身體器官運動,讓身體器官動起來,加速濕氣的排出。


02

泡腳祛濕

忙碌一天後,回到家熏蒸泡腳。有助於加速體內的血液循環,促進皮膚的新陳代謝,同時也可以把濕氣排出體外。

可乐橾无码健康生活館加盟商建議大家在泡腳的同時,可在水中加入艾草、生薑等,利於活氣血。

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03

心情調節

春夏環境濕氣也加重,人長期處於潮濕環境中,心情特別鬱悶。因此,可約上三五知己組隊走出戶外踏青、春遊、呼吸新鮮空氣。陶冶心情。融入到生機勃勃的春天裏去,健康與快樂同在。

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04

食療排濕



       平時可以通過飲食來改善自己身體濕重濕困。提供兩個祛濕方法可以幫到你,清熱解毒、生津止渴

(1)清熱祛濕宜食:百合50g/茯苓100g/紅棗70g/黑芝麻80g/白蓮子50g/薏米50g/綠豆50g/玉米50g

(2)清熱解毒宜食:紅棗60g/小米60g/綠豆50g/茯苓50g/薏米80g/南瓜籽50g/黑芝麻100g/燕麥50g


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健康一輩子的守候

 

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生活本該如此簡單

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